ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે આજકાલ લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. ખાવાની અનિયમિત આદતોના કારણે પણ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા સર્જાય છે. ચાલો જાણીએ કે લસણનું પાણી કોલેસ્ટ્રોલને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરશે?
જ્યારે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા થાય છે. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલને કારણે તમે હાર્ટ એટેક, બ્લડ પ્રેશર અને અન્ય હૃદયની બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો.
ભારતના લગભગ દરેક રસોડામાં લસણનો ઉપયોગ થાય છે. લસણમાં ઉત્તમ રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે, તેનું નિયમિત સેવન ગંભીર રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં લસણનું પાણી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાના ગુણ લસણમાં જોવા મળે છે, જે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ સામે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
લસણમાં રહેલ એલિસિન કમ્પાઉન્ડ લોહીમાં ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હૃદયની સમસ્યાઓથી બચવા માટે તમે સવારે નિયમિતપણે લસણના પાણીનું સેવન કરી શકો છો.
કાચું લસણ કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરવા માટે રામબાણ માનવામાં આવે છે. તમે 1 ગ્લાસ પાણી સાથે કાચા લસણની થોડી કળીઓ ખાઈ શકો છો.
લસણની કળીઓને ઓલિવ ઓઈલમાં તળી લો અને તે ઠંડું થાય એટલે તેનું સેવન કરો. તે સ્વાદિષ્ટ પણ છે, તમે તેનો ઉપયોગ કઠોળ અને શાકભાજીમાં પણ કરી શકો છો.
હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં લસણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ, તેનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આરોગ્ય સંબંધિત તમામ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.