ગુલાબી રંગના જામફળ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. જેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે.
ગુલાબી જામફળ ખાવાથી ડાયાબિટીસ અને વજન નિયંત્રણમાં રહે છે. તેમાં કેલ્શિયમ, આયર્ન, પ્રોટીન, વિટામિન સી અને ફાઈબર મળી આવે છે.
ગુલાબી જામફળ ખાવાથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે. તેમાં ફાઈબર હોય છે જે લોહીમાં એલડીએલનું સ્તર ઘટાડે છે.
ગુલાબી જામફળમાં વિટામિન સી હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. ત્વચાની સમસ્યાઓમાં પણ તેનું સેવન ફાયદાકારક છે.
ગુલાબી જામફળ ખાવાથી ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ થાય છે. તેમાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો છે, જે ડાયાબિટીસનું સ્તર ઘટાડે છે.
ગુલાબી જામફળ બીટા કેરોટીન અને લાઈકોપીનથી ભરપૂર હોય છે. તે બંને શરીરને આમૂલ મુક્ત રાખે છે. તે ત્વચાને નુકસાન થવાથી બચાવે છે.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સમબમધિત તમામ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.