શિયાળામાં ખાદ્યપદાર્થોમાં ફેરફાર જોવા મળે છે. શિયાળામાં એવી વસ્તુઓનું સેવન કરવામાં આવે છે જે શરીરને ગરમ રાખે છે.
બાજરી પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. બાજરીમાં આયર્ન, ફાઈબર, ઝિંક, ફોલેટ અને પ્રોટીન મળી આવે છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે.
શિયાળામાં ત્વચાની ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આ તકે જો બાજરીનું સેવન કરવામાં આવે તો ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી છો તો શિયાળામાં બાજરીનું સેવન ચોક્કસ કરો. બાજરી ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
બાજરીમાં ફાઈબર મળી આવે છે જેના કારણે પેટ સ્વસ્થ રહે છે અને ગેસ અને અપચોની સમસ્યા નથી થતી.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં બાજરાનું સેવન ફાયદાકારક છે. તેના સેવનથી શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ વધતા વજનથી પરેશાન હોય તો બાજરીનું સેવન ચોક્કસ કરો. તેનું સેવન કરવાથી શરીરનું વજન પણ ઘટે છે.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.