દૂધ અને અખરોટને મિક્સ કરીને પીવું સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. આવો જાણીએ દૂધમાં અખરોટ પાવડર મિક્સ કરીને પીવાના ફાયદા વિશે.
અખરોટ પાવડરને દૂધમાં મિક્સ કરીને પીવાથી વાળ ખરતા અને તૂટવાનું ઘટે છે. આ પીણામાં ઝિંક અને વિટામિન ઇથી ભરપૂર હોય છે, જે વાળને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
દૂધમાં અખરોટ પાવડર મિક્સ કરીને પીવાથી હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. આ મિશ્રણમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે શરીરમાં બેડ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા અને હાર્ટ પમ્પિંગને સુધારે છે.
અખરોટ પાવડરમાં અલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ અને દૂધમાં કેલ્શિયમની ભરપૂર માત્રા રહેલી હોય છે, જે હાડકા અને દાંતને મજબૂત રાખે છે. દૂધમાં અખરોટ પાવડર મિક્સ કરીને પીવું હાડકા માટે ફાયદાકારક છે.
દૂધમાં અખરોટ પાવડર મિક્સ કરીને પીવું ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર હોય છે, બાળકની માનસિક અને શારીરિક વિકાસમાં મદદ કરે છે.
દૂધમાં અખરોટ પાવડર મિક્સ કરીને પીવાથી ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આ મિશ્રણનું નિયમિત સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે, જેનાથી ડાયાબિટીસ દર્દીઓને રાહત મળે છે.
દૂધમાં અખરોટ પાવડર મિક્સ કરીને પીવાથી પાચનતંત્રની કાર્ય ક્ષમતા સુધરે છે. આ મિશ્રણમાં રહેલું ફાયબર અને લેક્ટોસ મળને સોફ્ટ કરે છે, જેનાથી મળત્યાગની ક્રિયા સરળ થાય છે.