શરીરને રોગોથી બચાવવા માટે કેટલાક જ્યુસ પીવાથી ફાયદો થાય છે. પાલક અને ફુદીનાનો રસ પીવાના ઘણા ફાયદા છે. ચાલો જાણીએ.
પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે શરીરમાં લોહી વધારે છે, તેથી તે એનિમિયાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
પાલક અને ફુદીનાનો રસ પીવાથી પેટ ઠંડુ થાય છે અને પાચનમાં મદદ મળે છે.
ફુદીના અને પાલકનો રસ પીવાથી શરીર ડિટોક્સિફાઇ થાય છે. તેનાથી ચહેરા પર ખીલ ઓછા થાય છે અને ત્વચા કુદરતી રીતે ચમકતી બને છે.
પાલક અને ફુદીનામાં કેલરી ઓછી હોય છે પણ પોષણ ભરપૂર હોય છે. તેનો રસ તરસ ઘટાડે છે અને વારંવાર ભૂખ લાગવાની સમસ્યા ઘટાડે છે.
પાલક અને ફુદીનામાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ શરીરને રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. બદલાતી ઋતુમાં તેનું સેવન કરવાથી રોગો સામે રક્ષણ મળે છે.
ફુદીનો માનસિક તણાવ ઘટાડે છે અને પાલક મગજને જરૂરી પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. આ રસ પીવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને મન શાંત થાય છે.
પાલકમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન K હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. તેને દરરોજ પીવાથી હાડકાંનું સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે.