બીટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાં તેનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
બીટમાં ઓક્સાલેટનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, જે કિડની સ્ટોન બનવાનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમને પથરીની સમસ્યા હોય, તો તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.
બીટ ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર લેવલ ઓછું થઈ શકે છે. જો તમારું બ્લડ પ્રેશર લેવલ પહેલેથી જ ઓછું હોય, તો તે માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને નબળાઈનું કારણ બની શકે છે.
બીટમાં રહેલી કુદરતી ખાંડ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગર લેવલ વધી શકે છે.
બીટનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ગેસ, પેટ ફૂલવું (બ્લોટિંગ) અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમની પાચનક્રિયા નબળી હોય, તેમને તેનું સેવન નિયંત્રિત માત્રામાં કરવું જોઈએ.
કેટલાક લોકોને બીટથી એલર્જી હોઈ શકે છે. આનાથી તેમને ખંજવાળ, સોજો અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો આવું થાય, તો તેનું સેવન બંધ કરી દેવું જોઈએ.
બીટ શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. જોકે, તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી લિવરમાં આયર્ન જમા થઈ શકે છે, જેનાથી લિવર પર દબાણ વધી શકે છે. જો તમને આમાંથી કોઈ પણ સમસ્યા હોય, તો બીટ ખાતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ લેવી ખૂબ જરૂરી છે.