આજકાલ ગરદનનો દુખાવો ખૂબ જ સામાન્ય થઈ ગયો છે. આયુર્વેદમાં કેટલીક ઔષધિઓ છે, જે કુદરતી રીતે ગરદનના દુખાવાને ઘટાડી શકે છે. ચાલો જાણીએ.
ડૉ. મનીષ સિંહના મતે, અશ્વગંધા સ્નાયુઓનો તણાવ ઘટાડે છે અને બળતરા પણ ઘટાડે છે. તેનું સેવન ગરદનની જડતામાંથી રાહત આપી શકે છે.
હળદરમાં રહેલું કર્ક્યુમિન બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હળદરવાળું દૂધ અથવા હળદર પાવડર ગરમ પાણી સાથે લેવાથી ગરદનનો દુખાવો ઓછો થાય છે.
નગોરના પાનની પેસ્ટ ગરદન પર લગાવવાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થાય છે. તેના તેલને થોડું ગરમ કર્યા પછી તેનો ઉપયોગ કરવાથી પણ ફાયદો થાય છે.
ગુગળ એક આયુર્વેદિક જડીબુટી છે, જે સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવામાં ફાયદાકારક છે. તેનો પાવડર અથવા ગોળીનું સેવન કરી શકાય છે.
દશમૂળ એ દસ ઔષધિઓનું મિશ્રણ છે, જે અંદરથી બળતરા અને દુખાવાને મટાડે છે. તેનો ઉકાળો અને તેલ બંને ફાયદાકારક છે.
એરંડાના તેલને ગરમ કરી ગરદન પર માલિશ કરવાથી જડતા અને દુખાવામાં રાહત મળે છે. રાત્રે તેને લગાવવાથી સવાર સુધીમાં પરિણામ દેખાય છે.
તુલસીના પાનનો રસ અથવા ઉકાળો પીવાથી શરીરમાં બળતરા અને દુખાવો ઓછો થાય છે. તુલસી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે.