બી-ટાઉનની દુલ્હન અથિયા શેટ્ટી ફિટનેસ ઉત્સાહી છે અને શહેરમાં અદભૂત ફિગર ધરાવે છે. ફિટ રહેવા માટે તેની વર્કઆઉટ રૂટિન અને હેલ્ધી ડાયટ પ્લાન પર એક નજર કરીએ.
અથિયા પાસે પોતાનું ઘરનું જિમ છે અને તે પોતાની જાતને ફિટ રાખવા માટે સતત વર્કઆઉટ રૂટિન ફોલો કરે છે. સ્ટ્રેન્થ અને સ્ટેમિના વધારવા માટે તે ઘરે નિયમિત વર્કઆઉટ કરે છે.
જીમમાં જવા ઉપરાંત તેને મિક્સ્ડ માર્શલ આર્ટની પ્રેક્ટિસ કરવી, લાંબી રેસ અને સવારે જોગિંગ કરવાનું પસંદ છે.
આથિયાએ પોતાની એક ઈન્સ્ટાગ્રામ પોસ્ટમાં લખ્યું, 'મને ધ્યાન કરવું ગમે છે. તે મને જે શાંતિ આપે છે તેને પ્રેમ કરો. પરંતુ તે મારો માત્ર એક ભાગ છે.
આથિયા ક્યારેય તેનો નાસ્તો છોડતી નથી અને તે તેને ખૂબ જ ગંભીરતાથી લે છે. ઉપરાંત અભિનેત્રી ત્વરિત ઊર્જા મેળવવા માટે તાજા ફળોના બાઉલથી તેના દિવસની શરૂઆત કરે છે.
ફિટ રહેવા માટે અથિયા ગ્રીન જ્યુસ પીવે છે અને ખાંડનું સેવન ટાળે છે. ખાંડનું સેવન ઓછું કરવાથી ખાંડયુક્ત ખોરાક અને પીણાઓમાંથી બિનજરૂરી ઉચ્ચ કેલરીનું સેવન અટકાવવામાં મદદ મળે છે.
ઘરનું ભોજન તેના આહારનો મહત્વનો ભાગ છે. તે તાજા તૈયાર પ્રાદેશિક ઘરના ખોરાકની શક્તિમાં માને છે.
આથિયાને મીઠાઈ ખાવાની ખૂબ જ પસંદ છે. તે રવિવારે બ્લુબેરી અને ચોકલેટ સ્પ્રેડ સાથે કેટલાક સ્વાદિષ્ટ પેનકેક ખાય છે.
આથિયા શેટ્ટી પરફેક્ટ ટોન ફિગર ધરાવે છે અને આપણે તેની નોંધ લેવી જોઈએ.
ફિટનેસ સંબંધિત અન્ય સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.