દરેક વ્યક્તિ ઘી સાથે રોટલી ખાવાનું પસંદ કરે છે. જોકે, ઘીનું વધુ પડતું સેવન ફાયદાને બદલે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ચાલો ઘી ખાવાના ગેરફાયદા શોધીએ.
ઘીમાં કેલરીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી રોટલી પર વધુ પડતું ઘી લગાવવાથી કેલરીનું પ્રમાણ વધે છે, જેના કારણે વજન વધે છે.
શું તમે જાણો છો કે ઘીનું વધુ પડતું સેવન શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે. આનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધે છે?
એવું કહેવાય છે કે રોટલી પર ઘી લગાવવાથી એક સ્તર બને છે જે પાચન ધીમું થાય છે. તે પેટમાં ગેસ અને ભારેપણું લાવે છે.
વધુ પડતું ઘી ખાવાથી હૃદયમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધે છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે.
ઘી વધુ ગરમી પર ગરમ કરવાથી તેમાં રહેલા ફ્રી ફેટી એસિડ તૂટી જાય છે અને ઓક્સિજન સાથે ઓક્સિડાઇઝ થાય છે, જેનાથી ફ્રી રેડિકલ બને છે જે શરીર માટે હાનિકારક છે.
શું તમે જાણો છો કે વધુ પડતું ઘી ખાવાથી શરીરમાં ખાંડનું સ્તર વધે છે, જે શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે? તમારે તમારી રોટલી પર ઓછામાં ઓછું ઘી વાપરવું જોઈએ.
રોટલી પર ઘી વાપરવાથી આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. લાઇફસ્ટાઇની તમામ અપડેટ્સ માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.