ડાયાબિટીસ એક એવો રોગ છે કે, એકવાર કોઈને તે થઈ જાય પછી, તેને જીવનભર દૂર કરતું રહેવું પડે છે.
બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવા માટે ખાલી પેટે આ ખાસ પ્રકારનું પાણી પીવાથી આ કરી શકાય છે. ચાલો તેના વિશે જાણીએ.
સવારે રાત્રે પલાળેલા મેથીના દાણાનું પાણી પીવાથી બ્લડ સુગર લેવલ સંતુલિત થાય છે. તે ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારે છે.
1 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ચમચી અજમો ઉકાળો અને ઠંડુ થયા પછી પીવો. તે બ્લડ સુગરને સંતુલિત કરે છે.
સવારે વહેલા ઉઠીને કારેલાનો રસ અથવા પાણી પીવાથી સ્વાદુપિંડની કાર્યક્ષમતા વધે છે, જેનાથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન સુધરે છે.
1 કપ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી તજ ઉમેરો અને થોડા સમય પછી તેને ગાળીને પીવો. આનાથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પાચન ધીમું થાય છે.
લસણને પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાવાથી શરીરમાં ઇન્સ્યુલિનની અસરકારકતામાં સુધારો થાય છે.
તુલસીના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી શરીરની સુગરને પ્રોસેસ કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો થાય છે.