Milk tea side effects: ભલે તે ઝડપી સવાર હોય કે થાકેલી સાંજ, ભારતમાં દૂધવાળી ચા ફક્ત એક પીણું નથી, તે એક આદત છે. ઘણા લોકોનો દિવસ ચા વિના અધૂરો લાગે છે. દરમિયાન, શિયાળાની ઋતુમાં ચા પીવાનો પોતાનો એક અનોખો આનંદ હોય છે. ગરમ ચા પીવાથી એવું લાગે છે કે શરીરમાંથી બધી ઠંડી દૂર થઈ ગઈ છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ પ્રિય દૂધવાળી ચા, જો વધુ પડતી પીવામાં આવે તો, શરીર માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે? હા, આ વારંવાર અવગણવામાં આવતી સત્ય ધીમે ધીમે ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. તો, ચાલો દૂધવાળી ચા પીવાના કેટલાક ગંભીર નુકસાન વિશે જાણીએ.
આયર્નની ઉણપ
જોકે દૂધની ચા શાંત કરનારી હોઈ શકે છે, તેમાં રહેલા ટેનીન આયર્ન શોષણને અટકાવે છે, જે એનિમિયાનું જોખમ વધારી શકે છે. જો તમને આયર્નની ઉણપ હોય અને તમે હજુ પણ ચા પીતા હોવ, તો આજે જ આ આદત છોડી દો.
ઊંઘની સમસ્યાઓ
વ્યસ્ત દિવસ પછી, રાત્રે દૂધની ચા પીવાથી ઊંઘ ન આવે તે નિશ્ચિત છે. કેફીન મગજને સતર્ક રાખે છે, જે અનિદ્રા અને બેચેની તરફ દોરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો રાત્રે મોડે સુધી ઉછાળો અનુભવે છે.
હાર્ટબર્ન
વધુ પડતું કેફીન લેવાથી હાર્ટબર્ન થઈ શકે છે. તે હૃદય રોગનું જોખમ પણ વધારી શકે છે. તેથી, ચા પીવાનું ટાળો.
પેટ ખરાબ
દૂધની ચા પીવાથી પેટમાં ગેસ, અપચો, એસિડિટી અને ભારેપણું થઈ શકે છે. ચામાં કેફીન અને દૂધનું મિશ્રણ પાચનતંત્રને ધીમું કરી શકે છે, જેના કારણે પેટની સમસ્યાઓ થાય છે.
વજન વધવાનું જોખમ
ખાંડ અને દૂધ સાથે બનેલી ચામાં કેલરી વધુ હોય છે. દિવસમાં ઘણી વખત ચા પીવાથી વજન વધી શકે છે. વધુમાં, તમે સ્થૂળતા અને અન્ય રોગોનો પણ સામનો કરી શકો છો.
તણાવ અને ચિંતા
જે લોકો દરરોજ અનેક કપ દૂધની ચા પીવે છે તેમને તણાવ અને ચિંતાનું જોખમ રહેલું છે. તેમાં રહેલા કેફીનનું પ્રમાણ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે. તેથી, દૂધની ચા પીવાની આદતને વ્યસન ન બનવા દો.
DISCLAIMER: દરેકના શરીરની તાસીર અલગ અલગ હોય છે. આ આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. તમારો અભિપ્રાય અમને gujaratijagran@jagrannewmedia.com પર મોકલી શકો છો.