Heatlhy Drink: સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીર માટે ઝેર મુક્ત હોવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જ્યારે શરીરમાં ટોક્સિન્સ જમા થાય છે ત્યારે અનેક પ્રકારની બીમારીઓ તમને ઘેરી લે છે. તેથી, શરીરને ડિટોક્સ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શરીર ઘણી રીતે પોતાને ડિટોક્સિફાય કરે છે. પરંતુ, કેટલીકવાર કેટલાક કારણોસર, શરીર પોતાને ડિટોક્સિફાય કરવામાં સક્ષમ નથી. આવી સ્થિતિમાં, ખાવાની આદતો સંબંધિત કેટલાક ફેરફારો દ્વારા, તમે બોડી ડિટોક્સને સરળ બનાવી શકો છો. મોઢામાં ખરાબ સ્વાદ, વધતી જતી સ્થૂળતા, ખરાબ પાચન, આંખોની નીચે સોજો અને શરીરના તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર એ શરીરમાં ઝેરી તત્વો જમા થવાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. ઘણી વખત ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે શરીરમાં ઝેરી તત્વો જમા થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારી જાતને ડિટોક્સિફાય કરવા માટે, તમે નિષ્ણાતોની ભલામણ કરેલા આ રસની મદદ લઈ શકો છો. ડાયેટિશિયન રાધિકા ગોયલ આ વિશે માહિતી આપી રહ્યા છે. તે પ્રમાણિત ડાયેટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છે.
આ જ્યુસ શરીરમાં એકઠા થયેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે આ જ્યુસ
- નિષ્ણાતોએ કહ્યું કે આ જ્યૂસ તમને શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- આમળામાં વિટામિન સી હોય છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં હાજર ફાઈબર પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.
- આ રસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે, પેટનું ફૂલવું દૂર કરે છે અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરે છે.
- મીઠા લીમડાના પાન ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થાય છે. વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર, કઢી પત્તા પાચનમાં સુધારો કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. તે શરીર માટે કુદરતી ડિટોક્સિફાયર તરીકે કામ કરે છે.
- ફુદીનાના પાન શરીરને ઠંડક અને તાજગી આપનારા ગુણો ધરાવે છે. ફુદીનામાં એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. તે શરીરમાં હાજર ફ્રી રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
- સરગવાનો પાઉડરમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. આ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને શક્તિ પણ આપે છે. તે પોષકતત્વોનું પાવરહાઉસ છે.
- આદુ પાચન સુધારે છે અને પેટનું ફૂલવું દૂર કરે છે.
શરીરના ડિટોક્સ માટે ઘરે રસ કેવી રીતે તૈયાર કરવો?
સામગ્રી
- આમળાનો રસ
- મીઠા લીમડાના પાન - મુઠ્ઠીભર
- સરગવાનો પાવડર - 1 ચમચી
- આદુના ટુકડા - 2-3
- પાણી - 1 ગ્લાસ
બનાવવાની રીત
- પાણી સાથે બધું મિક્સ કરો.
- તમારું હેલ્ધી ડિટોક્સ ડ્રિંક તૈયાર છે.
જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય, તો પછી તેને શેર કરવાનું ભુલશો નહીં. આવા વધુ લેખો વાંચવા માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.
DISCLAIMER
તમારી ત્વચા અને શરીર તમારી જ જેમ અલગ છે. તમારા સુધી અમારા આર્ટિકલ્સ અને સોશિયલ મીડિયા હેન્ડલ્સના માધ્યમથી સાચી, સુરક્ષિત અને વિશેષજ્ઞ દ્વારા વેરિફાઈડ માહિતી લાવવી જ અમારો પ્રયત્ન છે, પરંતુ છતાં પણ કોઈ પણ હોમ રેમેડી, હેક કે ફિટનેસ ટિપને ટ્રાય કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસથી લેવી. તમારો અભિપ્રાય અમને gujaratijagran@jagrannewmedia.com પર મોકલી શકો છો.