હવામાન ધીમે ધીમે બદલાઈ રહ્યું છે, અને ઠંડી વધી રહી છે. જો તમે આ સમય દરમિયાન તમારા સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન નહીં રાખો, તો નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા લોકો બીમાર પડી શકે છે. આજકાલ, ઘણા લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પપૈયા ખાવાનું પસંદ કરે છે.પ્લાન્ટ્સ જર્નલને અનુસરોપપૈયા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે. જોકે, શું તમે જાણો છો કે પપૈયાના મૂળ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે? આ લેખમાં, દિવ્યા ગાંધીના ડાયેટ એન્ડ ન્યુટ્રિશન ક્લિનિકના ડાયેટિશિયન અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ દિવ્યા ગાંધી આના પરથી આપણે જાણીશું કે પપૈયાના મૂળમાંથી કેવા પ્રકારના ફાયદા મળી શકે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, પપૈયાના મૂળનો ઉપયોગ વિવિધ દવાઓમાં થાય છે. જોકે, તે પપૈયાના પાંદડા કે ફળની જેમ ખાવામાં આવતું નથી. પપૈયાના મૂળનો અર્ક પપૈયાના મૂળમાંથી કાઢવામાં આવે છે, જે વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં રાહત આપે છે, જેમ કે:
એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર
NIH માં પ્રકાશિત એક અભ્યાસઆ સૂચવે છે કે પપૈયાના મૂળમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે આર્સેનિક સંબંધિત બીમારીઓની સારવારમાં અસરકારક હોઈ શકે છે. આ અભ્યાસ એવા ઉંદરો પર કરવામાં આવ્યો હતો જેમને આર્સેનિક આપવામાં આવ્યું હતું. આર્સેનિક કેન્સર, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ સહિત ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, પપૈયાના મૂળના અર્કમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો જોવા મળ્યા છે જે આ બીમારીઓમાંથી સાજા થવામાં મદદ કરી શકે છે.
ચેપમાં મદદરૂપ
પપૈયાના મૂળના અર્કમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો હોય છે. બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ચેપ ધરાવતા કોઈપણ વ્યક્તિએ તેનો ઉપયોગ ચોક્કસપણે કરવો જોઈએ. તેની અસર તાત્કાલિક છે. જોકે, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને કોઈ અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિ હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે.
કિડનીની સમસ્યાઓમાં અસરકારક
પપૈયાના મૂળનો ઉપયોગ ઘણી પરંપરાગત દવાઓમાં થાય છે, જે કિડની અને પેશાબની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.રિસર્ચગેટઅમેરિકન એકેડેમી ઓફ પીડિયાટ્રિક્સના જર્નલમાં પ્રકાશિત એક લેખ સૂચવે છે કે પપૈયાના મૂળના અર્કનું સેવન કરવાથી પેશાબની આવર્તન વધે છે અને કિડનીમાં પથરીને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડે છેજેની મદદથી કિડની સુરક્ષિત રહે છે અને કિડનીની સમસ્યાઓ ઓછી થવા લાગે છે.
ધ્યાનમાં રાખવા જેવી બાબતો
પપૈયાના બધા જ ભાગો ફાયદાકારક છે, જેમાં ફળ, બીજ અને પાંદડાનો સમાવેશ થાય છે. તેના મૂળ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. જો કે, આ વાતને સમર્થન આપવા માટે પૂરતા પુરાવા નથી. તેથી, પપૈયાના મૂળનો ઉપયોગ કરતા પહેલા વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેઓ સચોટ માહિતી આપી શકે છે. ખાસ કરીને, અંતર્ગત તબીબી સ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોએ પપૈયાના મૂળનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ.
નિષ્કર્ષ
જ્યારે એ વાત સાચી છે કે પપૈયા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તો પણ ધ્યાનમાં રાખો કે પપૈયાના ફાયદાઓ પર સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે અને ઘણા અભ્યાસો બાકી છે. તેથી, નિષ્ણાતની સલાહ લીધા વિના આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરશો નહીં.