જિમ કરવાથી શરીર મજબૂત બને છે અને મશલ્સ પણ. આ સાથે જ ફિટનેસ લેવલ પણ ઝડપથી વધે છે. જ્યારે યોગ કરવાથી શરીર તેમજ મન બન્ને સ્વસ્થ રહે છે.
જો તમારું લક્ષ્ય ઝડપથી વજન ઘટાડવું અને શરીરને યોગ્ય શેપ આપવાનો હોય, તો તેના માટે જિમ વધુ ફાયદાકારક છે. જ્યારે યોગ તણાવ ઘટાડવા અને માનસિક શાંતિ માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.
જિમમાં વર્કઆઉટ કરવાથી કેલેરી ઝડપથી બર્ન થાય છે. જેના પરિણામે મોટાપો અર્થાત ઓબેસિટી ઝડપથી ઘટે છે. જ્યારે યોગ ધીમે-ધીમે શરીરને સંતુલિત કરે છે અને મેટાબોલિઝમને બહેતર બનાવે છે.
યોગનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે, તે માનસિક શાંતિની સાથે-સાથે એકાગ્રતા વધારે છે.જિમમાં શારીરિક તાકાત તો વધે છે, પરંતુ તણાવ ઓછો કરવા માટે યોગ સૌથી વધુ અસરકારક છે.
જિમ એવા લોકો માટે ફાયદેમંદ છે, જેમને વધારે એક્ટિવિટી અને કાર્ડિયો કરવાની આવશ્યક્તા હોય. જ્યારે યોગ એવા લોકો માટે સારો છે, જેઓ ધીમે-ધીમે અને શાંતિથી ફિટનેસ પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે.
યોગ કરવાથી શ્વાસ લેવાની ક્ષમતા અને શરીરની લચક વધે છે. જ્યારે જિમમાં મસલ્સ અને સ્ટેમિના મજબૂત થાય છે. યોગ અને જિમ બન્ને શરીરને અલગ-અલગ રીતે ફાયદો પહોંચાડે છે.
જિમમાં મોંઘા ઉપકરણ અને ટ્રેનરની જરૂર પડે છે, જ્યારે યોગ તમે ઘરે બેઠા-બેઠા જ કરી શકો છો. આમ યોગ સૌથી સસ્તો અને સરળ વિકલ્પ છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ બીમારીઓથી બચવા અને ઈમ્યુનિટી વધારવા માટે એક્સરસાઈઝ કરવા માંગતા હોય, તો તેમના માટે યોગ એક સારો વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે. જ્યારે જિમ ફિટનેસ અને મસલ્સ બિલ્ડિંગ માટે શ્રેષ્ઠ છે.