અંજીરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત માનવામાં આવે છે. તેથી સ્ત્રીઓએ તેના આહારમાં અંજીરનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ.
અંજીરમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, ફાઈબર, વિટામિન બી6 અને ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે.
જો સ્ત્રીઓની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તેણે અંજીર ખાવું જોઈએ, જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે.
સ્થૂળતાથી પીડિત કોઈપણ સ્ત્રીઓએ તેના આહારમાં અંજીરનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, કારણ કે તે ઓછી કેલરીવાળો ખોરાક છે, જે સ્થૂળતાને ઘટાડે છે.
જો મહિલાઓ દરરોજ અંજીરનું સેવન કરે છે તો તેમના હાડકા મજબૂત રહે છે.
જે મહિલાઓને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તેણે પણ અંજીરનું સેવન કરવું જોઈએ, જે પાચનને સુધારે છે.
પુરુષો કે સ્ત્રીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે અસરકારક છે. જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રણમાં રાખે છે.
તેથી અંજીરનું સેવન સ્ત્રીઓ માટે અમૃત છે. આરોગ્ય સંબંધિત વધુ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચથા રહો.