ઈંડાને પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે છે, પરંતુ કેટલીક પરિસ્થિતીમાં તેનું સેવન નુકસાનકારક પણ થઈ શકે છે.
ઈંડાના પીળા ભાગમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે હૃદયના દર્દીઓ માટે હાનિકારક છે.
અભ્યાસો અનુસાર, ઈંડાનું વધુ પડતુ સેવન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે છે.
કેટલાક લોકોને ઈંડાથી એલર્જી હોય છે, જે ત્વચા અને શ્વસન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
ઈંડા ખાવાથી પાચનતંત્ર પર અસર થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને IBS (ઈરરીતબલે બોવેલ સિન્ડ્રોમ)હોય.
ઈંડામાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કિડનીની સમસ્યાઓનું ભારણ વધારી શકે છે.
ઈંડામાં એરાકિડોનિક એસિડ હોય છે, જે સંધિવાના દુખાવા અને બળતરામાં વધારો કરી શકે છે.
કાચા ઈંડા ખાવાથી બાયોટિનની ઉણપ થઈ શકે છે.
કેટલાક સંશોધનો અનુસાર, ઈંડાનું વધુ પડતું સેવન પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.
સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના કિસ્સામાં ઈંડાનું સેવન મર્યાદિત કરો અને ડોક્ટરની સલાહ લો.