સરગવાની શીંગોને આયુર્વેદ અને પોષણ બંનેમાં સુપરફૂડ માનવામાં આવે છે, પરંતુ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં, તેનું સેવન સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ અથવા બિલકુલ ન કરવું જોઈએ.
આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તાના જણાવ્યા અનુસાર, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં તેનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
સરગવાની શીંગોમાં એવા ગુણધર્મો છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. જેમને પહેલાથી જ બ્લડ પ્રેશર ઓછું છે, તેમના માટે આ તેમના બ્લડ પ્રેશરને વધુ ઘટાડી શકે છે. આવા લોકો સરગવાનું સેવન ઓછી માત્રામાં કરે તો સારું.
સરગવાના સેવનથી ક્યારેક ગેસ કે પેટ ફૂલવું જેવી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. અલ્સર અથવા સંવેદનશીલ પાચનતંત્ર ધરાવતા લોકોને આનાથી બળતરા અથવા એલર્જી થઈ શકે છે.
સરગવો વિટામિન K નો સારો સ્ત્રોત છે, જે લોહી ગંઠાઈ જવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમે લોહી પાતળું કરતી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો તે દવાની અસર બદલી શકે છે.
સરગવાના મૂળ, છાલ કે બીજમાં અમુક તત્વો હોય છે જે ગર્ભાશયને સંકુચિત કરી શકે છે, જેનાથી ગર્ભપાતનું જોખમ વધી શકે છે. તેથી ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ સેવન કરો.
સરગવાની શીંગો હેલ્ધી હોઈ શકે છે, પરંતુ બધું જ દરેક માટે નથી હોતું. તેથી પહેલા તેને ઓછી માત્રાથી શરૂ કરો. તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર મુજબ તેનું સેવન કરો.