શરીરને વિકાસ માટે ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, જેમાં વિટામિન્સનો પણ સમાવેશ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આજે આપણે જાણીશું કે, કયા વિટામિન્સની ઉણપથી હાથ ધ્રુજવા લાગે છે.
જો તમારા શરીરમાં વિટામિન B12ની ઉણપ હોય, તો તમારા હાથ ધ્રૂજી શકે છે, જો તમને આ પ્રકારની સમસ્યા હોય, તો ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જો તમે તમારા શરીરમાં વિટામિન B12ની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માંગતા હો, તો તમે માંસ, માછલી, ઈંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરી શકો છો.
જો તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપ હોય, તો તે તમારા હાથમાં ધ્રુજારી લાવી શકે છે. જો તમને આવી સમસ્યા હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જો તમે તમારા શરીરમાં વિટામિન ડીની ઉણપને પૂર્ણ કરવા માંગતા હો, તો તમે થોડો સમય તડકામાં બેસી શકો છો. આ સાથે, તમે વિટામિન ડીથી ભરપૂર અન્ય પોષક તત્વોનું સેવન કરી શકો છો.
જો તમારા શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપ હોય, તો તમારા હાથમાં કંપન થઈ શકે છે, તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઈએ.
જો તમે તમારા શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ઉણપને દૂર કરવા માંગતા હો, તો તમે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, બદામ અને અન્ય ઘણા પૌષ્ટિક બીજનું સેવન કરી શકો છો.
જો તમને વારંવાર હાથ ધ્રુજવાની સમસ્યા રહેતી હોય, તો આ કોઈ બીમારીની શરૂઆત હોઈ શકે છે, તમે સમયસર ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરી શકો છો.