પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેની ઉણપને કારણે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. પરંતુ પાણી પીવાનો આ યોગ્ય સમય છે. શું તમે જાણો છો કે ક્યારે પાણી ન પીવું જોઈએ?
તરબૂચ, કાકડી અને કેન્ટાલૂપ જેવા પાણીયુક્ત ફળો ખાધા પછી તરત જ પાણી ન પીવો. આનાથી પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ગરમ દૂધ, ચા, કોફી, ઉકાળો વગેરે પીધા પછી તરત જ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. આનાથી દાંત, પેઢા અને પાચનમાં સમસ્યા થઈ શકે છે.
તડકામાં બહાર નીકળ્યા પછી અથવા કસરત કર્યા પછી તરત જ પાણી પીવાનું ટાળો, આનાથી શરીરના તાપમાન પર ઊંડી અસર પડે છે.
સ્નાન કર્યા પછી તરત જ પાણી ન પીવું જોઈએ. સ્નાન કરતી વખતે શરીરનું તાપમાન બદલાય છે અને પાણી પીવાથી શરીરના તાપમાન પર તરત જ અસર પડે છે જેમાં બ્લડ પ્રેશરનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ તમને બીમાર કરી શકે છે.
ભોજન પહેલાં અને પછી તરત જ પાણી પીવાનું ટાળો, કારણ કે તેનાથી પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ભોજન પહેલાં 30 મિનિટ અને ભોજન પછી 30 મિનિટ પાણી પીવો. આનાથી ખોરાક યોગ્ય રીતે પચવામાં મદદ મળે છે અને પાચન સ્વસ્થ રહે છે.
રાત્રે સૂતા પહેલા વધારે પાણી ન પીવો. સૂવાના 2 કલાક પહેલા પાણી પીવો, અને જો તમને સૂવાના થોડા સમય પહેલા તરસ લાગે, તો ઓછું અને ધીમે ધીમે પીવો.