અજમાને કેરમ બીજ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, ખાસ કરીને જો નિયમિતપણે ખાવામાં આવે તો.
અજમાનું સેવન પાચનતંત્રને મદદ કરે છે, તે ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને પેટના દુખાવાને ઘટાડે છે.
અજમો રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે.
અજમાના બીજ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
અજમામાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો હોય છે, જે શરદી અને ખાંસી ઘટાડે છે.
દાંતના રોગોથી રાહત મેળવવા માટે અજમો ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, તે મોંમાં બેક્ટેરિયા ઘટાડે છે.
અજમામાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે સંધિવા અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અજમોમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો અને અન્ય સંયોજનો વજન ઘટાડે છે.
અજમો માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખેંચાણ અને દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.