જો તમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ માથાનો દુખાવો થાય છે, તો આખો દિવસ સારો નથી જતો, તમને કામ કરવાનું મન નથી થતું અને તમારી ચીડિયાપણું પણ વધી જાય છે, જે ઘર અને ઓફિસ બંનેનું વાતાવરણ બગાડી શકે છે.
ડૉ. ગૌરી અગ્રવાલના જણાવ્યા અનુસાર, એસ્ટ્રોજન હોર્મોન સ્ત્રીઓના પ્રજનન તંત્રના વિકાસ અને નિયમન માટે જવાબદાર છે.
સ્ત્રીઓને માથાનો દુખાવો વધુ થાય છે કારણ કે તેમના શરીરમાં વારંવાર હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે, જેમ કે માસિક સ્રાવ, ગર્ભાવસ્થા અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન, જે ગંભીર માથાનો દુખાવોનું કારણ બની શકે છે.
સ્ત્રીઓના શરીરમાં હાજર એસ્ટ્રોજન હોર્મોનમાં વધઘટને કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે, જે ઘણીવાર માસિક સ્રાવ પહેલાં અથવા મેનોપોઝની શરૂઆતમાં વધુ અનુભવાય છે.
માઇગ્રેન માથાનો દુખાવો તીવ્ર અને લાંબા સમય સુધી રહે છે, તમને તમારી આંખો સામે ઝાંખા ફોલ્લીઓ દેખાઈ શકે છે, અને તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા અવાજથી અસ્વસ્થતા વધી શકે છે.
ટેન્શન માથાનો દુખાવો થોડો અલગ હોય છે. આ થોડા સમય માટે થાય છે અને ઘણીવાર તણાવ અથવા થાકને કારણે થાય છે. પણ માઈગ્રેન આના કરતાં ઘણું વધારે પીડાદાયક છે.
માથાના દુખાવાથી રાહત મેળવવા માટે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તણાવ ઓછો કરો, પૂરતી ઊંઘ લો અને દારૂ અને કોફી જેવી વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો. આ પીડા વધારી શકે છે.
જો તમને દર મહિને માથાનો દુખાવો થતો હોય, તો તેનો રેકોર્ડ ડાયરી અથવા મોબાઇલમાં રાખો કે ક્યારે અને કેટલો દુખાવો થયો હતો જેથી તમે ડૉક્ટર સાથે વાત કરતી વખતે સાચી માહિતી આપી શકો.