વધતી ઉંમર અને બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે લોકોને બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા થવા લાગે છે. લો અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર શરીરને અસર કરે છે.
બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર હોય છે. એક હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને બીજું લો બ્લડ પ્રેશર. બંનેનું ઓછું કે વધુ હોય તો શરીર પર વિપરીત અસરો કરે છે.
સામાન્ય રીતે સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 120/80 શ્રેષ્ઠ બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે પરંતુ તે ઉંમર અનુસાર પણ બદલાઈ શકે છે.
ઉંમરના પ્રમાણે બ્લડ પ્રેશર 90/60 થી 145/90 ની વચ્ચે હોય છે. બ્લડ પ્રેશર વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિ અને આરોગ્ય સ્તર પર આધાર રાખે છે.
50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને ઘણીવાર બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા સાથે સંઘર્ષ કરવો પડે છે. ચાલો જાણીએ 50 વર્ષની ઉંમરે બ્લડ પ્રેશર કેવું હોવું જોઈએ.
સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે જો તમારી ઉંમર 50 વર્ષ છે તો બ્લડ પ્રેશર 125.5/80.5 ને સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર માનવામાં આવે છે.
જો તમારું બ્લડ પ્રેશર વધારે રહેતું હોય તો મીઠાનું ઓછું સેવન કરો. આ તકે જો બ્લડ પ્રેશર ઓછું રહે છે તો તમે કોફીનું સેવન કરી શકો છો.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.