આજના સમયમાં પેનિક એટેકની સમસ્યા ખૂબ જોવા મળી રહી છે, આજે અમે તમને જણાવીશું કે પેનિક એટેકના 7 કારણો શું હોઈ શકે છે.
જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ તણાવ કે ડિપ્રેશનમાં હોય, તો તેને આના કારણે પેનિક એટેક આવી શકે છે. તણાવ ઓછો કરવા માટે તમે ધ્યાન કરી શકો છો.
કેટલાક લોકોને ફોબિયા હોય છે. આ કારણે, ગભરાટ કે તકલીફના કિસ્સામાં ચોક્કસ સ્થળો, ભીડ અથવા બંધ જગ્યાઓનો ડર પેનિક એટેકનું કારણ બની શકે છે.
કેટલાક લોકોને સામાજિક ચિંતા અને અન્ય લોકોને મળવામાં સમસ્યા હોઈ શકે છે. આનાથી અચાનક પેનિક એટેક પણ થઈ શકે છે.
કેટલાક લોકોને અભ્યાસમાં સમસ્યા અને ઓફિસમાં વધુ પડતા કામને કારણે પેનિક એટેક પણ થઈ શકે છે.
કેટલાક લોકો પરિવારના દબાણને કારણે ખૂબ જ પરેશાન થઈ શકે છે, તેઓ ગભરાટ અનુભવી શકે છે અને તેમના હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે, તમે ઊંડા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ પડતી માત્રામાં કેફીન અથવા અન્ય કોઈ નશીલા પદાર્થનું સેવન કરે છે, તો તેને પેનિક એટેકની શક્યતા વધી શકે છે.
કેટલાક લોકોને ચિંતાનો વિકાર હોઈ શકે છે. આ કારણે, તેમને પેનિક એટેકની શક્યતા વધુ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.