દહીં એક શ્રેષ્ઠ પ્રોબાયોટિક છે, જે પેટમાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારે છે અને પાચન તંત્ર મજબૂત કરે છે
દહીનું સેવન વધારે પડતુ કરવાથી ટાળવું. જે પાચન સંબંધિત સમસ્યા વધારી શકે છે.
જે લોકોને દુધથી એલર્જી છે તેમણે દહીથી દૂર રહેવું જોઈએ. તેનાથી એલર્જીની પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે