નારિયેળ પાણીમાં પોટેશિયમ, સોડિયમ, મેગ્નીશિયમ અને કેલ્શિયમ, વિટામીન -C, વિટામીન-B, એમિનો એસિડ, એન્ટી ઓક્સિડેન્ટના ગુણ રહેલા છે
હાઈ BPમાં નારિયેળ પાણી ખતરનાક સાબીત થઈ શકે છે. કારણ કે તેમાં પોટેશિયમ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને વધારી શકે છે
હાઈ BP ઉપરાંત નારિયેળ પાણી વધારે પીવું જોઈએ નહીં. આ પાણી પીવાથી ગેસની તકલીફ સર્જાઈ શકે છે. એક દિવસમાં 1 થી 2 કપ જ પાણી પીવું જોઈએ
નારિયેળ પાણી હંમેશા સવારે ખાલી પેટ પીવું જોઈએ. રાત્રીના સમયે ભૂલથી પણ પીવું જોઈએ નહીં. તેનાથી સુગરનું લેવલ વધી શકે છે