શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી ખૂબ જ જરૂરી છે. પાણી આપણા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે.
આયુર્વેદમાં પાણી પીવાના ખાસ નિયમો છે. આમાંથી એક એ છે કે અમુક વસ્તુઓ ખાધા પછી પાણી ન પીવું જોઈએ.
ડાયટિશિયન મોહિની ડોંગરેના જણાવ્યા અનુસાર, કેટલીક વસ્તુઓ ખાધા પછી પાણી પીવાથી શરીરને થતા નુકસાન વિશે જણાવ્યું છે.
કેળા ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી ગંભીર અપચો થઈ શકે છે. આ ખાવાના 30 મિનિટ પછી જ પાણી પીવો.
જો તમે તેલયુક્ત ખોરાક ખાધો હોય તો તેના પછી તરત જ પાણી ન પીવો. આમ કરવાથી, તેલ ફૂડ પાઇપમાં ચરબીનું કામ કરે છે, જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
કાકડીમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી જો તમે તેને ખાધા પછી તરત જ પાણી પી લો તો તેનાથી પેટમાં એસિડ બને છે.
ગાજર જેવા કાચા શાકભાજીમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તેને ખાધા પછી તરત પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
સફરજનમાં વધુ માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. પાણી પીવાના કારણે તેના ફાઈબર આંતરડા સુધી નથી પહોંચતા.
જીવનશૈલી સંબંધિત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.