કેટલીક સ્ત્રીઓને હસતી વખતે પેશાબ નિકળી જવાની સમસ્યા હોય છે, જે સામાન્ય છે. આ પેલ્વિક સ્નાયુઓની નબળાઈ અથવા શરીરમાં વધતા દબાણને કારણે થાય છે.
જયારે કોઈ સ્ત્રી જોરથી હસે છે અને અચાનક પેશાબ બહાર આવે છે, ત્યારે તેનો અર્થ એ છે કે તેના પેટ અને મૂત્રાશય પર વધુ દબાણ આવે છે, જેના કારણે પેશાબ રોકવો મુશ્કેલ બને છે.
મોટાભાગની સ્ત્રીઓને બાળકો થયા પછી આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. ડિલિવરી દરમિયાન પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓ નબળા પડી જાય છે. જ્યારે તમે હસો છો કે છીકો છો ત્યારે પેશાબ આપમેળે બહાર આવી શકે છે.
વધતી ઉંમર સાથે, શરીરના સ્નાયુઓ ઢીલા પડી જાય છે, જેના કારણે મૂત્રાશયને નિયંત્રિત કરવાની શક્તિ ઓછી થઈ જાય છે અને જ્યારે દબાણ આવે છે, ત્યારે પેશાબ ટપકવા લાગે છે.
જો કોઈ સ્ત્રીનું વજન વધારે હોય, તો પેટની અંદરનો દબાણ મૂત્રાશય પર સીધો દબાણ લાવે છે અને જો તે મોટેથી હસશે તો પેશાબ રોકવો મુશ્કેલ બની શકે છે.
મેનોપોઝ પછી હોર્મોનલ ફેરફારો પેલ્વિક સ્નાયુઓ અને મૂત્રાશયને નબળા બનાવી શકે છે, જેના કારણે હળવા દબાણ હેઠળ પણ પેશાબ ટપકવા લાગે છે.
આમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી, આ એક એવી તબીબી સ્થિતિ છે જેની સારવાર અને સંચાલન કરી શકાય છે. આ માટે સાચી માહિતી અને ડૉક્ટરની સલાહ જરૂરી છે.
કેટલીક સ્ત્રીઓને ભારે ઠંડીમાં આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. તે સમયે મૂત્રાશય વધુ સંવેદનશીલ બને છે.
કીગલ કસરત કરવાથી પેલ્વિક સ્નાયુઓ મજબૂત થાય છે, જે હસતી વખતે, ખાંસી વખતે કે વાળતી વખતે પેશાબને લીક થવાથી અટકાવે છે.
યોગ્ય આહાર, કસરત અને ડૉક્ટરની સલાહથી આ સમસ્યા સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.