ગોળ અને ઘી ખાવાથી શરીરને વિટામીન A, D, E, K, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, હેલ્ધી ફેટ્સ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, બ્યુટીરિક એસિડ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ મળે છે.
ગોળ અને ઘી બંને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આને એકસાથે ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.
ગોળ પાચનતંત્રને સાફ કરે છે અને ઘી આંતરડાને લુબ્રિકેટ કરે છે અને પાચનને સરળ બનાવે છે. આ કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ગોળ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઘી લીવરને ડિટોક્સ કરે છે. આ બંને લોહીને શુદ્ધ કરે છે અને ત્વચાને ચમકદાર પણ બનાવે છે.
ગોળમાં આયર્ન અને કેલ્શિયમ હોય છે. ઘીમાં વિટામિન K2 હોય છે. આ તત્વો હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત અપાવવામાં મદદ કરે છે.
ગોળમાં ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. ઘીમાં હાજર હેલ્ધી ફેટ્સ શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે અને રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.
ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી મળે છે. ઘી શરીરનો સ્ટેમિના જાળવવામાં મદદ કરે છે. તે નબળાઈ અને થાક દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે.