જ્યારે સ્ત્રીને 12 મહિના સુધી માસિક ધર્મ ન આવે અથવા માસિક ધર્મ બંધ ન થાય ત્યારે તેને મેનોપોઝ કહેવામાં આવે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન શરીરમાં ઘણા પ્રકારના લક્ષણો દેખાય છે. આ લક્ષણો વિશે વિગતવાર જાણો.
ડૉ. શોભા ગુપ્તાના મતે, 40 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓને મેનોપોઝની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓને મૂડ સ્વિંગ, ઊંઘનો અભાવ અને રક્તસ્ત્રાવ ઓછો થવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
મેનોપોઝને કારણે, થાક લાગવો, તાવ આવવો, આવી સ્થિતિમાં તમારે આ સમય દરમિયાન તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
મેનોપોઝમાં મૂડ સ્વિંગ થવા લાગે છે. આ તકે તમને ઘણો તણાવ પણ લાગી શકે છે, જો તમને કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
મેનોપોઝને કારણે હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે. તમને જણાવી દઈએ કે મેનોપોઝને કારણે એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સ ઓછા થવા લાગે છે, જેના કારણે હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે.
જો તમારું વજન કોઈ કારણ વગર ઝડપથી વધી રહ્યું છે, તો તે મેનોપોઝનું કારણ બની શકે છે. આ કારણે, તમારે બહારનો ખોરાક અને તળેલું ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
મેનોપોઝના કારણે ઊંઘ ઓછી થાય છે. ઉપરાંત, શરીરમાં થાક અને ચીડિયાપણું પણ વધે છે.