ઝડપથી વજન વધવાનું કારણ ઘણીવાર વિવિધ કારણોસર હોય છે. કેટલાકને અવગણવામાં આવે છે, જ્યારે અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના સંકેત હોઈ શકે છે. ચાલો તેની પાછળના કારણો શોધીએ.
વધુ પડતું તેલયુક્ત, સુગર યુક્ત અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં કેલરીનું સ્તર વધે છે, જેના કારણે ચરબીનો સંચય થાય છે.
દવાઓ પણ વજન વધવાનું મુખ્ય કારણ બની શકે છે. કેટલીક દવાઓ, જેમ કે સ્ટેરોઇડ્સ, એન્ટી ડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા હોર્મોનલ દવાઓ, વજનમાં વધારો કરી શકે છે.
ઊંઘનો અભાવ હોર્મોનલ અસંતુલનનું કારણ બની શકે છે. આ ભૂખ વધારે છે અને ઝડપથી વજનમાં વધારો કરી શકે છે.
તણાવ દરમિયાન કોર્ટિસોલ વધે છે, જેના કારણે અતિશય આહાર અને વજનમાં વધારો થાય છે.
થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ (હાયપોથાઇરોડીઝમ) અને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) જેવી પરિસ્થિતિઓ વજનમાં વધારો કરી શકે છે.
લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ ન લેવાથી કેલરી બર્ન થવામાં અવરોધ આવે છે, જેનાથી શરીરમાં ચરબીનો સંચય ઝડપી બને છે.
જો તમે પૂરતું પાણી ન પીઓ, તો તે શરીરમાં પ્રવાહી જાળવણીમાં વધારો કરે છે. આનાથી વજન વધી શકે છે.
હેલ્થ સંબંધિત આવા વધુ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.