હેયર ફોલ થવાનું કારણ આપણા રોજીંદા અનહેલ્ધી ખાનપાન છે. આમા જો તમે આ 6 ફુડ ખાતા હોવ તો ચેતી જજો, આ તમારા હેયર ફોલની સમસ્યા વધારી શકે છે. ચાલો જાણીએ એવા કયા ફુડ છે જેનાથી તમારે બચવું જોઈએ.
વધારે પ્રમાણમાં ખાંડનું સેવનથી વાળના ફોલીક્લસ્માં ઈન્ફાલામેશની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ સાથે લાંબા સમય માટે વાળના વિકાસમા અડચણરુપ બને છે. અને હેયર ફોલની સમસ્યાને વધારે છે.
પ્રોસેસ્ડ ફુડ વાળ માટે ઘણો અનહેલ્ઘી માનવામાં આવે છે, જેમા મોટા પ્રમાણમાં ટ્રાન્સ ફેટ જોવા મળે છે જે હોર્મોનલ ઈમબેલેન્સ માટે જવાબદાર છે, જે વાળના વિકાસને મંદ કરી દે છે.
જો તમે ડાયેટમા પ્રોટીનનું પ્રમાણ ઓછું હોય તો એ તમારા હેયર સ્ટ્રક્ચરને નબળું કરી દે છે, જેનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા ઊભી થાય છે. તમારા ડાયેટમા પ્રોટીનટીનયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરો જે તમારા વાળ અને શરીરના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.
વિટામીન્સ A, D, E અને B ની ઉણપના લીધે વાળના વિકાસમાં અવરોધ ઊભો થાય છે, અને પરિણામે વાળ જડપથી ખરવા લાગે છે.
પોટેશિયમની ઉણપથી પણ હેયર લોસ અને વાળ પાતળા થવાની સમસ્યા ઊભી થાય છે સાથે બીજા પણ અનિચ્થનીય લક્ષણો જોવા મળે છે.
એવા ખોરાક જેમાં અનહેલ્ધી ફેટ રહેલું હોય છે તે બ્લડ સરક્યુલેશનને નબળું પાડે છે. જે વાલના મુળને પર અસર કરે છે અને વાળના વિકાસમાં અવરોધ ઊભો કરે છે.