જો આપણે ગ્રીન ટી વિશે વાત કરીએ, તો લોકો ઘણીવાર વજન ઘટાડવા માટે તેને પીવે છે કારણ કે તે ચયાપચયને વેગ આપે છે. વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, ગ્રીન ટીના શરીરને સ્વસ્થ રાખવા સહિત અન્ય ફાયદા છે.
કોઈ શંકા નથી કે ગ્રીન ટી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે, પરંતુ તેના કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે. ચાલો જાણીએ કે ગ્રીન ટી કોણે પીવાનું ટાળવું જોઈએ જેથી તમને યોગ્ય માહિતી મળી શકે.
ગ્રીન ટી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, મુખ્યત્વે શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોલીફેનોલ્સ, ઓછી માત્રામાં કેફીન, એમિનો એસિડ, પોટેશિયમ અને મેંગેનીઝ. તમારે દરરોજ ગ્રીન ટી પીવી જોઈએ.
ગર્ભવતી અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. આ બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
એનિમિયાના દર્દીઓએ ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તે શરીરમાં આયર્ન શોષણ ઘટાડી શકે છે, જે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
કબજિયાત, એસિડિટી અથવા ગેસથી પીડાતા લોકોએ ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. તેમાં ટેનિન નામનું સંયોજન હોય છે, જે પેટમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આ ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
જો તમને માથાનો દુખાવો કે માઇગ્રેન હોય તો તમારે ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. કેફીનનું પ્રમાણ તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. પીતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જોકે, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ગ્રીન ટીનું સેવન મધ્યમ માત્રામાં કરવું જરૂરી છે. વધુ પડતી ગ્રીન ટી પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે.
લાઈફસ્ટાઈલના તમામ નવીનતમ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.