આજકાલ સ્ક્રીન ટાઈટ વધવાને કારણે મોટી સંખ્યામાં લોકોને આંખની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે.દુનિયાભરમાં લગભગ 25 કરોડ લોકો આંખોની નબળાઈથી પરેશાન છે,તમારી રોજની કેટલીક ખોટી ખાવાની આદતો તમારી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
બ્રેડનું સેવન કરવાથી તમારી આંખો પણ નબળી પડી શકે છે.બ્રેડમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે. જે તમારા બ્લડ સુગરને ઝડપથી વધારે છે,જે તમારી બ્લડ સુગરને ઝડપથી વધારે છે. જેના કારણે તમારી આંખના સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે.
પ્રોસેસ્ડ માંસ અને તેના ઉત્પાદનોમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જે વ્યક્તિને રેટિનોપેથી,કોરોઇડોપેથી,ન્યુરોપથીનો શિકાર બનાવી શકે છે.
તળેલા ખોરાકમાં રહેલ ટ્રાન્સ ફેટ કોષોને નષ્ટ કરવાનું કામ કરે છે, જેના કારણે ડાયાબિટીક રેટિનોપેથીનું જોખમ વધી જાય છે.
રસોઈના તેલમાં રહેલ અસંતૃપ્ત ચરબી આંખોને નુકસાન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સેવન ઓછું કરો.
જો તૈયાર ખોરાકમાં સોડિયમ બીપીને વધારે છે તો તે તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેના ઉપયોગથી આંખો પણ નબળી પડી જાય છે.
સોડા,સ્પોટ્સ અને એનર્જી ડ્રિંક્સમાં રહેલ સુગર બ્લડ સુગરને વધારે છે,જેના કારણે તેના સેવનથી રેડિનોપેથી થાય છે અને આંખો નબળી પડે છે.
મર્ક્યુરી માછલીની અંદર જોવા મળે છે, જે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. જેના કારણે આંખોને પણ નુકસાન થાય છે.
તમારે આ ખોરાક લેવાનું પણ ટાળવું જોઈએ,સ્ટોરી સારી લાગે તો લાઈક-શેર કરો અને આવી વધુ સ્ટોરી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.