કેલ્શિયમ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે હાડકાં અને દાંતને મજબૂત બનાવવા માટે જરૂરી છે. આ ઉપરાંત, તે લોહીમાં કેલ્શિયમના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં, સ્નાયુઓના સંકોચન, નર્વસ સિસ્ટમના કાર્ય અને હોર્મોનલ સંતુલનમાં પણ મદદ કરે છે.
જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો ઘણા લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ ફેમિલી ફિઝિશિયન્સ ઓફ ઈન્ડિયાના ડૉ. રમણ કુમાર પાસેથી કેલ્શિયમની ઉણપના લક્ષણો શું છે.
દાંતને મજબૂત બનાવવા માટે કેલ્શિયમ જરૂરી છે. તેની ઉણપ દાંતને નબળા બનાવી શકે છે, પોલાણનું કારણ બની શકે છે અને દાંત ઝડપથી તૂટવા અથવા પડી જવાનું કારણ બની શકે છે.
હાડકામાં દુખાવો અને નબળાઈ કેલ્શિયમની ઉણપ હાડકાંને નબળા બનાવી શકે છે. આનાથી શરીરમાં, ખાસ કરીને સાંધા અને હાડકાંમાં દુખાવો અને નબળાઈ થઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને બાળકો અને વૃદ્ધોમાં વધુ જોવા મળે છે.
ડૉ. રમણ કુમારના મતે, સ્નાયુઓની સારી કામગીરી માટે કેલ્શિયમ જરૂરી છે. ઉણપથી સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ખેંચાણ અને દુખાવો થઈ શકે છે. આ ખાસ કરીને પગ અને હાથમાં અનુભવાય છે.
કેલ્શિયમની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમ પર પણ અસર કરે છે. આનાથી હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા ઝણઝણાટ થઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને મૂંઝવણનું કારણ બની શકે છે.
કેલ્શિયમનું સ્તર ઘટવાથી હૃદયના ધબકારા અસમાન અથવા ઝડપી થઈ શકે છે. આ હૃદયના ધબકારાને અસર કરી શકે છે અને ખતરનાક બની શકે છે.
કેલ્શિયમની ઉણપથી ત્વચા શુષ્ક, ખરબચડી અને નિસ્તેજ બની શકે છે. આ ઉપરાંત, વાળ ખરવા અને નખ નબળા પડવા પણ આ ઉણપના સંકેત હોઈ શકે છે.