ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓના મનમાં આ પ્રશ્ન થતો હોય છે કે, શું તેઓ કેસરનું સેવન કરી શકે કે નહીં. જો યોગ્ય માત્રામાં તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે ઘણી રીતે ફાયદાકારક બની શકે છે.
આજે આપણે ગાયનેકોલોજિસ્ટ ડૉ. વિભા બંસલ પાસેથી જાણીએ કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેસર ખાવાના શું ફાયદા છે.
કેસરમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, પોટેશિયમ અને ફાઇબર વગેરે પોષક તત્વો હોય છે, જે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક છે.
ગર્ભાવસ્થામાં પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ એ સામાન્ય સમસ્યાઓ છે. કેસર સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને પીડામાં રાહત આપે છે, જેનાથી સ્ત્રી આરામદાયક અનુભવે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે મૂડ સ્વિંગ થાય છે. કેસરનું સેવન માનસિક સ્થિતિને સ્થિર કરે છે અને મૂડ સુધારે છે.
કેસર ઉલટી, ઉબકા અને સુસ્તી જેવી સવારની માંદગીની સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. તેનું સેવન ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે એક કુદરતી ઉપાય છે.
ગર્ભાવસ્થામાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક સામાન્ય સમસ્યા છે. કેસરમાં રહેલું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને માતા અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં અનિદ્રા એક સામાન્ય સમસ્યા છે. રાત્રે સૂતા પહેલા કેસરવાળું દૂધ પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે.
ગર્ભાવસ્થામાં દરરોજ 1-2 કેસરના તાંતણા દૂધ અથવા અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો સાથે ભેળવીને લઈ શકાય છે. ઓવરડોઝ ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.