જાયફળ એક આયુર્વેદિક દવા જેવું કામ કરે છે. તે શરીરને અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓથી બચાવે છે, આજે આપણે સ્ત્રીઓ માટે એક ચપટી જાયફળના ફાયદાઓ વિશે જાણીશું.
જાયફળમાં મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, કોપર, વિટામિન B1 અને B6 જેવા પોષક તત્વો હોય છે.
જાયફળમાં રહેલું તેલ ગેસની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. આ પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાત વગેરે જેવી પેટની ઘણી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
રોજ એક ચપટી જાયફળ ખાવાથી, સ્ત્રીઓ શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન ટાળી શકે છે. આ સમસ્યા એસ્ટ્રોજન હોર્મોનના અસંતુલનને કારણે થાય છે. આ હોર્મોન સ્ત્રીના પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
જાયફળમાં મિરિસ્ટિસિન, એલેમિસિન, યુજેનોલ અને સેફ્રોલ જેવા આવશ્યક તેલ હોય છે. આ શરીરમાં સાંધાનો દુખાવો અને બળતરા ઘટાડે છે. આ ચેતા સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે.
જાયફળમાં હીલિંગ ગુણધર્મો હોય છે, જે વ્યક્તિને હળવાશ અનુભવે છે. જાયફળના શક્તિશાળી ઔષધીય ગુણધર્મો ચેતાને શાંત કરવામાં અને સેરોટોનિન મુક્ત કરે છે. આ સારી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે.
જાયફળ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરે છે. તેનું સેવન કરીને મહિલાઓ તણાવમુક્ત રહી શકે છે. તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.