નીમ કરોલી બાબાના ભક્તો સમગ્ર વિશ્વમાં છે. તેમના કૈંચી ધામ આશ્રમની મુલાકાત લેવા માટે લોકો દૂર-દૂરથી આવે છે. નીમ કરોલી બાબાએ આધ્યાત્મિક જાગૃતિ અને શિસ્ત પર ભાર મૂક્યો.
સવારે વહેલા ઉઠવા માટે નીમ કરોલી બાબાએ 10 કુદરતી રીતો આપી છે, જેને ફોલો કરીને તમે વહેલા ઉઠી શકો છો.
તેમનું માનવું હતું કે સવારે વહેલા ઉઠવું એ માત્ર શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જ ફાયદાકારક નથી, પરંતુ તે આધ્યાત્મિક શુદ્ધિકરણ અને સફળતા માટે પણ જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ સવારે ઉઠવાનો યોગ્ય સમય કયો છે.
બાબા નીમ કરોલીના મતે, શાંત મન કરીને સૂવાથી ગાઢ અને સારી ઊંઘ આવે છે.
નીમ કરોલી બાબાના મતે, સૂતા પહેલા મંત્રોનો જાપ, ધ્યાન અથવા હનુમાન ચાલીસાનો પાઠ કરવાથી પણ સારી ઊંઘ આવે છે.
જો તમારે સવારે વહેલા ઉઠવું હોય તો, રાત્રે વહેલા સૂવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
નીમ કરોલી બાબાના મતે, આપણું શરીર કુદરતી ઘડિયાળ પર ચાલે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા, નક્કી કરો કે તમારે વહેલા ઉઠવાનું છે. મનને જાણ કરવી શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
બાબા નીમ કરોલીના મતે, બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં એટલે કે, સવારે 4 થી 6 વાગ્યાની વચ્ચે જાગવાથી આધ્યાત્મિક અને માનસિક ઉર્જા વધે છે.
સવારે ઉઠતાની સાથે જ એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો, આનાથી શરીર ઉર્જાવાન રહે છે અને ઊંઘ દૂર કરીને શરીરને સક્રિય કરે છે.
નીમ કરોલી બાબાના મતે, સવારે ઉઠ્યા પછી સૌથી પહેલું કામ ભગવાનનું ધ્યાન કરવું જોઈએ.
નીમ કરોલી બાબા મતે, જો તમે દરરોજ એક જ સમયે સૂઈ જાઓ છો અને જાગો છો, તો તમારું શરીર આપોઆપ એક જ સમયે જાગી જશે.
સવારે કસરત કરવી શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેથી સવારે ઉઠ્યા પછી તમારા શરીરને ખેંચો અને હળવી કસરત કરો. જે આળસ દૂર કરીને શરીરને તરત જ સક્રિય કરે છે.
રાત્રે સૂવાના લગભગ 1 કલાક પહેલા મોબાઇલ, ટીવી અને અન્ય ડિજિટલ ઉપકરણોથી દૂર રહો.