નવરાત્રી એ દેવી દુર્ગાની પૂજા તેમજ દાંડિયા અને ગરબા રાત્રિઓ માટે ઉજવવામાં આવતો તહેવાર છે. જો તમે ગરબા રમવા જવાનું આયોજન કરી રહ્યા છો, તો આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.
ગરબામાં લાંબા સમય સુધી ગરબા કરવાનો સમાવેશ થાય છે, તેથી હળવા અને આરામદાયક કપડાં પહેરો. ઉપરાંત, એવા જૂતા પસંદ કરો જે તમારા પગને તાણ ન આપે.
નવરાત્રીમાં હાજરી આપતા પહેલા ભારે ભોજન ટાળો. ઉર્જા જાળવવા માટે હળવો અને પૌષ્ટિક ખોરાક લો.
ગરબા કરતી વખતે તમને પરસેવો થશે. તેથી, તમારી સાથે પાણી રાખો અને નિયમિતપણે પીઓ. આ થાક અને ડિહાઇડ્રેશનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
જો તમે મિત્રો અથવા પરિવાર સાથે જઈ રહ્યા છો, તો એકબીજાના સંપર્કમાં રહો. ઉપરાંત, ભીડમાં ખોવાઈ જવાનું ટાળો.
નવરાત્રી લાંબી ચાલે છે. થાક અને ઊંઘનો અભાવ ટાળવા માટે તમારા સમયનું ધ્યાન રાખો. ખૂબ લાંબા સમય સુધી ગરબા કરવાથી તમારા શરીરને થાક લાગી શકે છે.
જો તમને દુખાવો, એલર્જી અથવા કોઈપણ બીમારી હોય, તો તમારી દવા અને આવશ્યક ચીજવસ્તુઓ હાથમાં રાખો. આ અણધારી ગૂંચવણો ટાળશે.
ધૂમ્રપાન, દારૂ અથવા અસુરક્ષિત વર્તન ટાળો. સલામતીનું પાલન કરવું અને તમારી મર્યાદાઓ જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે.
આવા વધુ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.