જો તમે વરસાદમાં ભીના થયા છો, તો રોગોનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે આ 7 મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખો છો, તો તમે બીમાર થવાથી બચી શકો છો.
ભીના થયા પછી સૌથી મોટી ભૂલ એ છે કે લાંબા સમય સુધી ભીના કપડામાં રહેવું. આનાથી તમને ઠંડી લાગી શકે છે અને શરદી થઈ શકે છે. તેથી તરત જ સૂકા અને આરામદાયક કપડાં પહેરો.
ભીના થયા પછી ફક્ત કપડાં બદલવા પૂરતા નથી. ટુવાલથી વાળ અને શરીરને સારી રીતે સાફ કરો અને જરૂર પડે તો હેર ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરો.
ભીના થયા પછી ઠંડુ પાણી ટાળો. હૂંફાળું પાણી પીવાથી ગળું સુરક્ષિત રહે છે અને પેટ પણ ગરમ રહે છે. આની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પણ સારી અસર પડે છે.
વરાળ લેવી એ શરદી અને ઉધરસથી બચવા માટે ખૂબ જ સારી રીત છે. તે ગળા અને નાકમાં જમા થયેલી શરદીને દૂર કરે છે. જો તમે ઇચ્છો તો પાણીમાં સેલરી અથવા કપૂર ઉમેરીને વરાળ લો.
જો તમે વરસાદમાં ભીના થયા પછી ખાલી પેટ રહો છો, તો શરદીનું જોખમ વધી જાય છે. સૂપ, ખીચડી, દાળ અથવા હર્બલ ટી જેવા હળવા અને ગરમ ખોરાક ખાવાથી ફાયદો થાય છે.
વરસાદની ઋતુમાં ચેપનું જોખમ વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, દરરોજ આદુ, તુલસી અને મધનો એક કપ ઉકાળો પીવાથી બીમાર થવાની શક્યતા ઓછી થાય છે.
ઘણીવાર લોકો ભીના થયા પછી કપડાં બદલે છે પણ પગ સુકવતા નથી. પગમાં ભેજને કારણે ઠંડી ઝડપથી લાગે છે. હુંફાળા પાણીથી પગ ધોઈને, સારી રીતે સૂકવીને મોજા પહેરો.
આવા બધા સમાચાર વાંચતા રહેવા માટે,ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.