ચૂનો સ્લેક્ડ ચૂનામાં કુદરતી કેલ્શિયમ હોય છે, જેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં હાડકાંને મજબૂત બનાવવા માટે થાય છે. તેના ઉપયોગથી હાડકાંને મજબૂતી મળે છે અને દુખાવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. પરંતુ તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ચાલો આપણે આયુર્વેદયાર્ય ડૉ. શ્રેય શર્મા પાસેથી શીખીએ કે ચૂનો કેવી રીતે વાપરવો જેથી તે હાડકાંને મજબૂત બનાવવાનો સંપૂર્ણ લાભ આપે.
ચૂનો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે, જેના કારણે હાડકાં મજબૂત અને સ્વસ્થ રહે છે. ચૂનો કુદરતી રીતે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને દુખાવામાં રાહત આપે છે.
ચૂનો હાડકાની ધનતા જાળવી રાખે છે, જેનાથી ઉંમર વધવાની સાથે હાડકાની નબળાઈ અને ફ્રેક્ચરનું જોખમ ઓછું થાય છે.
સંધિવા અને સાંધાના દુખાવા માટે ચૂનોનો ઉપયોગ ખૂ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સાંધાને લુબ્રિકેટ રાખે છે અને દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
ચૂનાનું સેવન કરવાથી ફ્રેક્ચર થયેલા હાડકાં ઝડપથી સ્વસ્થ થાય છે, જેનાથી ઈજા ઝડપથી મટાડવામાં મદદ મળે છે અને સ્વસ્થતા ઝડપી બને છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, પાણી, દૂધ અથવા ઘી સાથે એક ચપટી ચૂનો ભેળવીને લેવો જોઈએ. તેને વધુ પડતું ખાવાથી શરીરને ફાયદાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે, તેથી યોગ્ય માત્રા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ચૂના સાથે વિટામિન ડી, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય પોષકતત્વો લેવામાં આવે તો તેની અસર વધે છે. જેના કારણે હાડકાં મજબૂત બને છે.
ચૂનો ખૂબ જ અસરકારક છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, તેને ફક્ત ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ જ લો.