જો નસમાં બ્લોકેજ છે તો હૃદયને યોગ્ય માત્રામાં ઓક્સિજન મળતો નથી. આનાથી છાતીમાં દુખાવો અથવા ભારેપણું થઈ શકે છે, જેને અવગણવાથી તે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે.
જ્યારે રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે ત્યારે ઓક્સિજનની યોગ્ય માત્રા ફેફસાં સુધી પહોંચતી નથી. આનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે, જે હૃદય રોગની શરૂઆતની નિશાની હોઈ શકે છે.
જો કોઈપણ ભારે કામ કર્યા વિના પણ ખૂબ જ થાક અનુભવો તો તે બ્લોકેજની નિશાની હોઈ શકે છે. જ્યારે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, ત્યારે શરીર ઝડપથી થાકી જાય છે.
ઘણીવાર લોકો હાર્ટબર્નને ગેસ્ટ્રિક સમસ્યા માને છે, પરંતુ તે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. જો બળતરા ચાલુ રહે તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
જો કોઈ ભારે શ્રમ કર્યા વિના શરીરમાં વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય તો તે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાનો સંકેત હોઈ શકે છે. તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા માટે શરીર પરસેવો કરે છે, પરંતુ જ્યારે બ્લોકેજ હોય ત્યારે આ અસાધારણ રીતે વધી શકે છે.
વધુ પડતા તણાવથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધે છે, જે બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે. ધ્યાન, યોગ અને યોગ્ય દિનચર્યા અપનાવવાથી જ્ઞાનતંતુઓની તંદુરસ્તી જાળવી શકાય છે.
ફાસ્ટ ફૂડ, તળેલું ખોરાક અને વધુ પડતું મીઠું અને ખાંડનું સેવન ટાળો. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, લીલા શાકભાજી અને ફાઈબરથી ભરપૂર આહાર લો, જેથી કોલેસ્ટ્રોલ નસોમાં જમા ન થાય.
ધૂમ્રપાન અને વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન રક્ત વાહિનીઓને સાંકડી કરે છે, બ્લોકેજનું જોખમ વધારે છે. જો તમારે સ્વસ્થ જીવન જીવવું હોય તો નશોથી દૂર રહો.