વાળ પાતળા થવા એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, જે બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને અયોગ્ય વાળ સંભાળ દિનચર્યાને કારણે થઈ શકે છે. તેને રોકવા માટે તમે આ ટિપ્સનું પાલન કરી શકો છો.
પ્રોટીન, આયર્ન, ઝીંક અને વિટામિન્સ મજબૂત વાળ માટે જરૂરી છે. ઈંડા, મસૂર, પાલક, બદામ અને ફળો વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે.
તાણ અને ઊંઘનો અભાવ વાળ ખરવાના મુખ્ય કારણો છે. આવા કિસ્સાઓમાં, યોગ, ધ્યાન અને દરરોજ 7-8 કલાકની ઊંઘ સ્વસ્થ વાળ જાળવવામાં મદદ કરે છે.
અઠવાડિયામાં 2-3 વખત નારિયેળ, બદામ અથવા આમળાના તેલથી માલિશ કરો. આ રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને વાળના મૂળને મજબૂત બનાવે છે.
જો તમને વધુ પડતા વાળ ખરતા હોય, તો સલ્ફેટ-મુક્ત શેમ્પૂ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો. આ વાળની ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે અને તૂટતા અટકાવે છે.
વાળ ખરતા અટકાવવા માટે, સમયાંતરે તૂટેલા અને ક્ષતિગ્રસ્ત વાળ કાપો. આ નવા વાળને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ગરમ પાણીથી વાળ ધોવા નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. આમ કરવાથી વાળના મૂળ નબળા પડી જાય છે. હંમેશા હૂંફાળા અથવા ઠંડા પાણીથી વાળ ધોવા.
મજબૂત અને સુંદર વાળ માટે, મેંદી, મેથી, આમળા અને કુંવારપાઠાની પેસ્ટથી માસ્ક બનાવો. આ મૂળને મજબૂત બનાવે છે અને વાળ ખરતા અટકાવે છે.
આવા વધુ સમાચાર માટે ગુજરાતી જાગરણ સાથે જોડાયેલા રહો.