આજના સમયમાં ખાવા-પીવાની ખોટી આદતોને કારણે કબજિયાતની સમસ્યા સામાન્ય બની ગઈ છે. જેના કારણે અનેક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમને એક ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારી આ સમસ્યામાંથી રાહત આપી શકે છે.
એલોવેરા- 1, કાળું મીઠું - 1 ચમચી, લીંબુ - 1, અજમો- 2 ચમચી.
તેને ઘરે બનાવવા માટે સૌપ્રથમ તાજા એલોવેરાના પાનને કાપીને તેને સારી રીતે ધોઈ લો. આ પછી તેના નાના ટુકડા કરી લો.
હવે એક બાઉલમાં 2 ચમચી અજમો લો અને તેને સારી રીતે ધોઈને સાફ કરો. આ પછી અજમાને થોડીવાર માટે તડકામાં સૂકવવા માટે રાખો.
એક લીંબુને અડધું કાપીને બીજ કાઢી લો. આ પછી તેને તડકામાં સૂકવવા માટે રાખો.
જ્યારે બધી સામગ્રી સંપૂર્ણપણે સુકાઈ જાય ત્યારે તેને મિક્સર જારમાં નાખીને સારી રીતે પીસી લો. આ રીતે તમારો ઘરે બનાવેલો ચૂરણ તૈયાર થઈ જશે.
હવે આ ચૂરણમાં એક ચમચી કાળું મીઠું ઉમેરો અને ચૂરણને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ પછી તેને કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો.
આ ચૂરણનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે. આ ઉપરાંત તે મળ ત્યાગ કરવામાં પણ સરળ બનાવે છે.
આ ચૂરણનું સેવન કરતા પહેલા એકવાર નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો, આવી વધુ માહિતી માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.