પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર દૂધીનો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તેના સેવનથી ગણા સ્વાસ્થ્ય લાભો થાય છે.
ફાઇબર,એન્ટીઓક્સિડન્ટ, વિટામિન A, વિટામિન C, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ઝીંક, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોય છે.
શું તમે જાણો છો યોગ્ય માત્રા અને યોગ્ય સમયે દૂધીનો રસ પીશો તો સ્વાસ્થ્ય લાભો મળે છે, ચાલો નિષ્ણાત પાસેથી જાણીએ.
દૂધીનો રસ પીવાનો શ્રેષ્ઠ મસય સવારનો છે, સવારે ખાલી પેટે દૂધીનો જ્યુસ પીવો ફાયદારાક છે.
દિવસમાં ફક્ત એક ગ્લાસ દૂધીનો જ્યુસ પીવો જોઈએ, વધુ પડતું સેવન પાચન તંત્રને ખરાબ અસર કરે છે.
જો તમને સતત પાચન કે પેટ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા રહેતી હોય તો તેનું સેવન ટાળવું જોઈએ.
દૂધીનો કડવો રસ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, તેની કડવાશ પેટમાં ગેસ જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
દૂધીના રસમાં રહેલી કડવાશ દૂર કરવા માટે તેમાં કાળું મીઠું, કાળા મરી, લીંબુનો રસ અને ફુદીનો ઉમેરીને શકો છો.
સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલી સંબંધીત તમામ અપડેટ માટે ગુજરાતી જાગરણ વાંચતા રહો.