કાચી મગફળી ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
મગફળીમાં પ્રોટીન,ચરબી,કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્ત્વો જોવા મળે છે.
મેગ્નેશિયમ, કોપર, પ્રોટીન અને ફાઇબર એ જરૂરી પોષક તત્વો છે, જે આપણા હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
આ કાચી મગફળીને આપણા રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવાથી લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી અને શરીરમાં વધારાની ચરબી બર્ન કરે છે.
તબીબી અભ્યાસો અનુસાર, સ્ત્રીઓમાં હાડકાંના નુકશાનની આ સમસ્યા વધુ હોય છે.
બાળકોને શાળામાં બિસ્કિટ, ચોકલેટ અને કૂકીઝ જેવા નાસ્તા આપવાને બદલે, તમે તેમને પલાળેલા કાચી મગફળી ખાવા માટે આપી શકો છો.