કોદરામાં પ્રોટીન, ફાઈબર નિયાસિન, B સિક્સ, ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, આયરન, પોટેશિયમ, મેગ્નિશિયમ અને ઝીંક જેવા ખનિજ હોય છે.
અનેક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોદરાનું સેવન પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
ડાયાબિટીસના દર્દી માટે ડાયટમાં કોદરા સામેલ કરવા જોઈએ. તે ખૂબ જ ન્યૂટ્રીશનલ સાબિત થાય છે.
હેલ્થ નિષ્ણાતોના મતે લોકોના પાચન ક્રિયા ખરાબ હોય ચો કોદરા રામબાણ છે. તેમાં રહેલ ફાઈબર પાચનને મજબૂત કરે છે.