ગ્રીન ટી વર્ષોથી જીવામાં આવે છે અને તેના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે જાણીતી છે. અહીં ગ્રીન ટીના 4 સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.
ગ્રીન ટી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે,જેમ કે કેટેચીન્સ જે શરીરમાં હાનિકારક મુક્ત રેડિકલને બેઅસર કરવામાં મદદ કરે છે.આ એન્ટીઑકિસડન્ટો કોષોને નુકસાનથી બચાવી શકે છે અને ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.
ગ્રીન ટીમાં કેફીન હોય છે એક હળવું ઉત્તેજક જે મગજના કાર્યને સુધારી શકે છે, મૂડ સુધારી શકે છે અને સતર્કતા વધારી શકે છે.
કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે ગ્રીન ટી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડીને અને સારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને વધારીને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. લીલી ચામાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો એકંદર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યને પણ ટેકો આપી શકે છે.
લીલી ચા મેટાબોલિઝમમાં સંભવિત વધારો સાથે સંકળાયેલી છે, જે વજન વ્યવસ્થાપનના પ્રયત્નોમાં મદદ કરી શકે છે. કેફીન અને કેટેચીનનું મિશ્રણ ચરબીના ઓક્સિડેશનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને તંદુરસ્ત આહાર અને નિયમિત કસરત સાથે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.