ભારતીય સમાજમાં, રડવું એ નબળાઈ અને નકારાત્મક લાગણીની નિશાની માનવામાં આવે છે. જ્યારે મેડિકલ સાયન્સ મુજબ રડવું એ દરેક પ્રકારની ભાવનાઓને પ્રગટ કરે છે, જેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા લાભ મળે છે. આજે આપણે જાણીશું રડવાના ફાયદા
રડવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે રડવાથી શરીરમાં એન્ડોર્ફિન નામનો હોર્મોન નીકળે છે, જેનાથી તમારો મૂડ સારો થઈ શકે છે. આવા સમયે જ્યારે પણ રડવું આવે, ત્યારે રડી લેવું જોઈએ.
ચોમાસામાં આંખોમાં ચેપ લાગવાનું જોખમ રહે છે. જો તમે તમારી આંખોને ચેપથી બચાવવા માંગતા હો, તો તેના માટે રડવું એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે.
જે લોકોને નાની-નાની વાત પર તણાવ થવા લાગે છે, તેમણે ચોક્કસ રડવું જોઈએ. કારણ કે આ દરમિયાન કોર્ટિસોલ નામનો હોર્મોન રિલીઝ થાય છે, જે તણાવને ઓછો કરે છે.
જો તમે હાઈ બીપીની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહ્યા છો, તો આવા સમયે તમારે ખુલ્લેઆમ રડવું જોઈએ. તમારી ભાવનાઓને દબાવવાથી બચો, કારણ કે રડવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે.
જે લોકો અનિદ્રાની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે, તેમણે ચોક્કસ રડવું જોઈએ. કારણ કે રડવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા સુધરે છે. તમારે રડવામાં જરા પણ બેદરકારી ન રાખવી જોઈએ.
રડવાથી કેલરી બર્ન થાય છે, જેનાથી વજન ઓછું થાય છે. તમારે પણ આવું કરવું જોઈએ. થોડા જ દિવસોમાં તમને પરિણામ જોવા મળશે, અને રડવું એ સારી આદતોમાંની એક છે.