જો તમે સ્વસ્થ રહેવા ઈચ્છતા હોવ તો આ વાતનું ધ્યાન રાખું જરૂરી છે.
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ભાજન કર્યા પછી વરિયાળી અને ગોળનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ.
સવારે ભૂખ્યા પેટે નવસેકું પાણી પીવું જોઈએ.
ભૂખ્યા પેટે ચા પીવાથી બચવું જોઈએ. જેથી બીમારીથી બચી શકાય.
જમતી વેળાએ પાણી ન પીવું જઈએ. પાણી પીધું હોય તો અડધા કલાક પછી જમવું જોઈએ અને જમીને અડધા કલાક પછી પાણી પીવું જોઈએ.
સારા પાચન માટે અને બીમારીઓથી બચવા માટે જમવામાં દહીંનું સેવ કરવું જોઈએ.
જેમને કબજીયાતની સમસ્યા છે તેઓએ સાે પપૈયાનું સેવન કરવું જોઈએ.