મેદસ્વીતા અને બેલી ફેટને ઓછી કરવા માટે સૌથી પહેલા તમારા જીવનમાં સંતુલિત આહાર હોવો જરૂરી છે
મેદસ્વીતા અને બેલી ફેટ ઓછુ કરવામાં મેથીના દાણા એટલે કે ફેનૂગ્રીક સીડ્સ તમને ખૂબ જ મદદરૂપ બની શકે છે
મેથીના દાણામાં સોજા વિરોધી ગુણો હોય છે, જે મેટાબોલિઝ્મને તેજ કરે છે અને શરીરની એક્સ્ટ્રા ચરબીને ઓછી કરે છે
મેથીના બીજ બ્લડ સુગરના લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ભૂખને ઓછી કરવામાં મદદ કરે છે.